które bialko

[...] kompleks białek mlecznych. Stosuj małe, jednorazowe porcje. Najlepszy jest WPI, bo on reguluje rozwój flory jelitowej. Znacznie lepsze od tabletek z enzymami są pewne owoce, które zawierają enzymy proteolityczne. Lepsze, bo bezpieczniejsze i przy okazji zasobne w witaminy, minerały i polifenole. Szczególnie polecam ananasy i kiwi. Możesz do miksu [...]

Z ciekawości policzyłem kalorie i wartości odżywcze kanapek które jem jako 1 śniadanie i 2 dniadanie . Dziwnym sposobem wyszła mi straszna ilość kalorii, czy to możliwe ? Szczegóły: kanapki rozłożone na czynniki pierwsze ::: szynka - -- 3 plasterki - 8 g białka, 1 g węglowodanów, 1 g tłuszcz - 48 kcal ,,,,,,,,,,,,, rama - --- 36 g [...]

[...] Szczególnie osobę, która wcześniej tyle na raz nie jadła. No ja robiłem dochodzenie sam na sobie, bo miewałem okropne bóle brzucha po wysokokalorycznych shake (~1k kcl) które niekiedy przygotowywałem jak wiedziałem że przez długi czas nie bede miał możliwosci zjedzenia czegokolwiek i tak metodą prób i błędów wyszło że zawsze tak jest po [...]

Panowie czy białko kolagenowe ktore jest zawarte w suplemencie flexit drink wliczać w bilans ? jako pełnowartościowe białko ?

BRy No i Sobota..Dzis nie mam treningu na MMA, trenerzy na gali 1 z nich wlaczy. Mam nadzieje ze wygra!Za tydzien w Toruniu u mnie fajna gala bedzie juz nie moge sie doczekac hehh.! Pozniej sobie machcne, brzuszki i przedramie.A tak to raczej nie bede nic nadzwyczajnego robil, bo tzreba sie ostatni tydzien regenerowac!Zeby efekty byly MaX! [...]

[...] 392 kcal RAZEM: 3332 kcal Białko: 175/174 (ile mam go w diecie / ile potrzeba) WW: 417/395 Tłuszcze: 107/119 Niby brakuje trochę kalorii, ale jak wliczę warzywa + carbo które mam zamiar pić (do tego zapewne będę jadł taurynę przed treningami, bo trochę jej mam na zbyciu) to będzie ok, jednak gramatura się zgadza - brakuje trochę tłuszczu, [...]

[...] Wyszło to mocno mięsne i makra kompletnie mi się posypały. Śniadanie: Tu kicha, bo doręczyciel zakupów zbił jaja, więc musiałam zjeść zimne, namoczone płatki ryżowe z chia, które były obrzydliwe, delikatnie mówiąc. Do tego proch i maliny. :-| Lunch: Pstrąg w sosie z białego wina, śmietanki, czosnku, tymianku i masła, ryż i sałatka. Wyszło super, [...]

hej! dzieki bardzo za odpowiedz..... wlasnie leze sobie w lozku bo mnie przeziebienie rozlozylo.... fatalnie sie czuje... i chcialabym zapytac o diete w takiej sytuacji.. wiadomo podczas chroby tylko lezy sie w lozku, prawie wogole nie rusza sie, jak powinnam jesc by nie odlozylo sie to wszytsko co zjem, bo przeciez zjesc cos musze... czego [...]

[...] którym mógłbym uzupełnić swoją dietę. Fundusze mam ograniczone, dlatego raczej nie mogą sobie pozwolić na produkty Olimpa lub Treca. Jednak znalazłem kilka pozycji, które wydają się ciekawe: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis28.html ----> niestety zniechęciło mnie dodawane do tego białko pszeniczne ;/ [...]

Białko nie sprawi że wygląd się poprawi "tak o" białko to jest tylko i wyłącznie uzupełnienie diety, które POMOŻE zbudować to co chcemy :) Ale prawda taka że nic nie zastąpi jedzenia, odżywki są dobre, ale zdrowe jedzenie jeszcze lepsze.

Ja od Tadzia swego czasu w podobnym problemie dostałem taką radę: trzeba ograniczyć smakowitość produktów które są spożywane. Pomyśl, kiedy w dni z czystą miską dopada Cie najbardziej chęć jedzenia. U mnie było tak po węglach. Więc zmieniłem kolejność - co niby też jest wbrew sztuce. Ale najpierw jadłem węgle, a potem ciągnęło do dalszego jedzenia [...]

tak troche rozkminiam i szukam w miare ekonomicznego i dobrego białka na redu które by sie nadawło po treningu i jako uzupełnienie diety i ciekawi mnie jak wypada Provit 80 Olimpu? Bo to mieszanka chyba WPC i soi jak dobrze kojarzę? ale ciekawe w jakim stosunku albo jak wypada HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80? ba na allegro te białka idzie wychaczyc w [...]

nie ale bylem teraz na takim spotkaniu i jak dobrze pujdzie to bede pracowal dla Herbalife i bede ludziom wciskal kit kurva nie moglem tego sluchac jak kolo wciska ludziom ze na szejkach bialkowych ktore normalnie kupilibysmy w sklepie sfd za 120zl tzn juz bialko lepszej jakosci a w herbalife jest bialko 500g za 120zl no ale hooy nie wie wiara [...]

Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci. JA BYM ZMIENIL. Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min. [...]

[...] Teraz myślę, że jest ok. Jest trochę mniej węgli i kcal bo nie wliczałem w to gainera. Będę się wspomagał tylko tym co znajduje się poniżej: Białko: HI-TEC PROTEIN Gainer: Olimp Profi Whey Mass Kreatyna: Olimp Kreatyna 1250mg Olimp Knockout Wliczyłem w ogólne zapotrzebowanie tylko białko które będę pił przed śniadaniem.

[...] 15:11:47 Targowisko czy to dobre rozwiazanie ? 2004-06-11 23:55:46 Odżywki, Suplementy ======>Mass XXL i Kreatyna<====== 2004-06-11 11:31:07 Odżywki, Suplementy które suplementy są dobre?? 2004-06-10 21:14:39 Odżywki, Suplementy Sklep 2004-06-10 19:11:03 Odżywki, Suplementy Jak to wszystko brać ? 2004-06-10 10:14:39 OLIMP Biogenix [...]

[...] Komentarz do dnia: Widzę spore zmiany w sylwetce, po tym ładowaniu sylwetka wygląda lepiej niż po ostatnim, czyli małymi kroczkami do celu. Lecz ciągle widzę nadmiary skóry, które zostały po zgubieniu takiej ilości wagi, szczególnie to zauważalne przy ładowaniach i np. jak normalnie robię planki. Problem pewnie zniknie podczas wchodzenia na masę, [...]

I żeby był porządek dni, które były pominięte. 1.04.2013 DNT micha: 1923kcal, 145g (30%) białko, 53g (25%) tłuszcze, 214g (45%) węglowodany 2.04.2013 DT plecy 1. Ściąganie szeroko drążka nachwytem siedząc do klatki 4x8-4 8x30kg / 6x35kg / 6x35kg / 5x35kg 2. Wiosłowanie sztangi nachwytem w opadzie tułowia 4x10-8 12x30kg / 10x30kg / 9x30kg / [...]

[...] sobie sam gotować nie wiadomo czego i pytam o proste i tanie jedzenie tj ile razy mam jeść i co chodzi mi o to na jakie produkty się nastawiać węglowodanowe, białkowe i które jeść po, a które przed treningiem. "Białko , Bcaa i reszte zainwestuj w jedzonko i witaminki " to białko serwatkowe i bcaa radzisz czy to i to? O jakich [...]

Bialko jajka tylko nazywa sie bialko, a samego BIALKA ma np. mniej od zoltka, na pewno to wiesz. Ja mowilem o bialku doslownie jako o zwiazku chem. ale nie wazne, a sa odzywki ktore zawieraja nawet do 90% i wiecej bialka, mowi sie ze to po prostu bialko a nie odzywka bialkowa, calkiem dobre sa z Olimp`u nie wiem niestety jak w tej chwili ma sie [...]